С 20 октября 23 года по пятницам с 19 до 22:00 группа «Внутренняя мама». м.Сухаревская.
Группа ориентирована на женщин, которые хотят научиться любить себя и заботиться о себе, которые планируют детей, боятся детей, у которых не получается забеременеть, не получается построить контакт с детьми, нет удовольствия от общения с ними и для тех кому сейчас отзывается эта тема.
«Внутренняя мама» — это группа про детство и взросление. Эрик Берн писал о трех состояниях Я — Родитель, Взрослый и Ребенок.
Родитель — состояния Я, сходные с образами родителей
Взрослый — состояния Я, автономно направленные на объективную оценку реальности
Ребенок — состояния Я, все еще действующие с момента их фиксации в раннем детстве и представляющие собой архаические пережитки.
И человек в каждый момент времени обнаруживает одно из состояний Я Родителя, Взрослого или Ребенка. Люди с разной степенью готовности могут переходить из одного состояния в другое.
В психотерапии применяется такой термин, как «внутренний ребенок» — это как раз состояние Я Ребенок. Это состояние может проявляться двумя способами: как приспособившийся Ребенок (изменяет свое поведение под влиянием Родителя) и как естественный Ребенок (проявляет себя в спонтанном поведении: например, в непослушании, бунте или в проявлении творческого порыва).
К естественному Внутреннему ребенку относят чувства и желания, энергию, интерес, вдохновение, творческие идеи, интуицию, спонтанность и непосредственность. В зависимости от возраста и потребностей в нем можно выделить разные части, например, Младенца, Подростка и Раненого Ребенка.
Эрик Берн писал, что состояние «Взрослый» необходимо для жизни и он же контролирует действия Родителя и Ребенка.
Родитель осуществляет две функции: играет роль родителя своих детей и делает многие реакции автоматическими, что помогает сберечь массу времени и энергии. Люди многое делают только потому, что так принято делать. Это освобождает Взрослого от необходимости принимать множество тривиальных решений.
Родителя тоже можно разделить на Угнетающего, который выставляет рамки, отвечает за правила и их соблюдение, критикует, ругает, требует, ожидает, осуждает, винит, стыдит, наказывает, затыкает. И на Любящую Маму — это источник постоянной внутренней опоры, поддержки и защиты, это принятие и одобрение себя разного, поддержка себя любого.
Я пишу только о внутренних состояниях взрослого человека, а не о реальных родителях.
На группе «Внутренняя мама» участницы знакомятся со своими состояниями Я: родителем и ребенком. И в ходе психотерапии все больше проявляется спонтанный ребенок и взращивается любящая мама, таким образом укрепляется Взрослая часть личности. Женщина чувствует больше сил и внутренней поддержки и уверенности в себе, что увеличивает ее шансы на счастливое материнство и освобождает от семейных сценариев.
Группа рассчитана на 12 еженедельных занятий по 3 часа. Цена участия: 2200 р. за одну встречу. При оплате сразу 12 встреч стоимость 24 000. На каждую встречу я буду готовить определенные упражнения, с помощью которых мы будем ближе знакомиться с собой, со своей внутренней мамой. Я делаю акцент именно на маме, а не на внутреннем ребенке, т.к. группа больше про помощь нашей внутренней матери, про ресурс именно ей. И знакомиться и исследовать мы будем именно ее. Исследовать мы будем с помощью рисунков, метафорических карт и психодрамы. Группа будет небольшая и закрытая, у нас будет безопасное пространство для встречи с самой с собой. Материнская тема одна из самых тяжелый в психотерапии, но и одна из самых ресурсных. Ближайшая группа стартует в октябре 2022 года. Записаться можно по телефону или с помощью личного сообщения через мои странички в социальных сетях Facebook и VK.
Программа
1 занятие. Знакомство
Исследование ролей и знакомство с Внутренней мамой.
2 занятие. Этапы жизни женщины
Представление об основных фазах в жизни женщины (девочка, девушка, женщина, бабушка).
Проблемы кризисов, перехода на следующую фазу и психологической фиксации на определённом этапе.
3 занятие. Знакомство с Внутренним Ребёнком
Отношения с внутренним ребенком, его возраст, характер, настроение. Связь с реальным ребенком. Будем много рисовать.
4 занятие. Психосоматика
Отношение участниц к своей внешности и телу. Нарушение контакта с телом, женские репродуктивные органы и их связь с женственностью и материнством.
5 занятие. «Семейные фотографии».
Работа с детскими фотографиями участниц, отношения с реальной мамой в ранее возрасте. Мама, как ресурс.
6 занятие. «Внутренний папа»
Отношения с отцом, семейная система. Анимус.
7 занятие. Ужасная, ревнивая, безразличная (подставьте свое) мать
Исследование ужасной матери в себе и в своей жизни. Работа с обидами, злостью на себя и/или свою реальную маму (из детства или сегодняшнюю).
8 занятие. «Женский род»
Работа с генограммой, женский род, бабушка-мама-дочь. Послания и ресурс.
9 занятие. Потерянные дети
Встреча с теми кто для нас очень важен, но встречи не произошло или не успели попрощаться. Это могут быть абортированные дети, как собственные, так и мамины, т.е. наши братья или сестры, это могут быть замершие беременности, умершие при рождении или в младенчестве. Наши дети, которых мы не решились родить, т.е. и беременные даже не были, но вот время ушло и теперь есть сожаление
10 и 11 занятие. Темы будут зависеть от конкретной группы и ее запроса.
12 занятие. Ресурсы и завершение
Будем делиться друг с другом теми ресурсами, которые приобрели на группе и открыли в себе.
Интересно, что на прошлой группе большинство участниц были уже мамы. Из этого я делаю предположение, что роль матери интересней исследовать в себе тем, кто уже с ней столкнулся в реальности. Это и понятно, вроде как нет детей — нет матери. Но ведь это не так) Предлагаю сделать одно психодраматическое упражнение: поставьте перед собой два стула друг напротив друга и представьте, что на одном из них сидите вы- мама, а на другом вы-ребенок. Сядьте на стул ребенка и почувствуйте сколько вам здесь лет или может месяцев, как вам здесь? Посмотрите на сидящую напротив вас вашу маму, что вы к ней чувствуете? Хотите ли вы ей что-то сказать? Если хотите, то можете сказать. После того как прочувствуете себя на месте ребенка, пересядьте на место мамы и вы теперь мама сидящего перед вами ребенка, посмотрите на него, что вы к нему чувствуете, хотите вы ему что-то сказать? После того как вы встанете со стула матери, посмотрите на обе эти роли: мамы и ребенка. Вот про них мы и будем работать. По моему опыту наши реальные дети часто чувствуют тоже, что и внутренний ребенок. Если в роли ребенка вы почувствовали, что вам не хватает внимания от мамы, то скорее всего это чувствует и ваш реальный ребенок, ему не хватает внимания от вас, даже если вы целый день только о нем и думаете. У счастливых родителей — счастливые дети. Если мы станем хоть немного счастливее на группе, то я уверена, что это почувствуют и наши дети: уже имеющиеся или будущие. И даже если у нас никогда не будет детей, мы все равно можем быть счастливы, т.к. один ребенок у нас уже точно есть и он внутри нас. Так что мы все мамы. Приходите.
Отзывы о группе «Внутренняя мама»:
Елена: Группа «Внутренняя мама» под руководством Кристины Карпинской в прямом смысле вовремя «подвернулась мне под руку». Я на тот момент как раз пыталась наладить отношения с 12-летней дочерью. Я уже начала понимать, что сама не справляюсь, была готова обратиться за помощью, и в этот момент моя хорошая знакомая сообщила, что вот начала работу такая группа и есть последняя возможность присоединиться, что я сразу же и сделала. И сразу же хочу сказать, что в итоге я оказалась очень довольна достигнутым результатом — отношения с дочерью реально начали изменяться в лучшую сторону, и конечно же, начались изменения во мне самой.
Относительно самой группы хочу сказать следующее. Кристина показала себя очень грамотным психодраматистом. Ей удалось создать в группе очень доверительную атмосферу, а сама она настолько чуткий и внимательный терапевт, что совершенно понятно, почему у нее так много желающих на личную терапию.
В общем, участием в группе я довольна, получила много нового и интересного опыта, познакомилась с новыми людьми, решила свою проблему. Желаю Кристине дальнейших профессиональных успехов, побольше групп и клиентов — «хороших и разных».
Евгения: Возвращаюсь домой. Сегодня закончилась терапевтическая группа «Моя внутренняя мама», ведущая Кристина Карпинская. Кроме спасибо, хочется сказать ещё много хорошего. Это мой первый опыт групповой работы и хочу сказать, что было очень комфортно работать с Кристиной как с ведущей и как с человеком. Процесс выстроен очень деликатно и действенно, обязательно уделено внимание всем и каждому в отдельности. К каждому найден свой подход и возможность максимально удовлетворить клиентский запрос. Мой страх и дискомфорт улетучились практически моментально. В той доверительной атмосфере, что была у нас, хотелось расслабиться и поделиться, тем что есть и не бояться быть самой собой, даже гадкой, злой и агрессивной, горюющей и т.д. Тебя понимали и принимали любой и на подъеме и в депрессии и гневе. Можно было просто быть и рассчитывать на поддержку, если таковая требовалась. Группа получилась очень ресурсная и продуктивная. И самое интересное пришло понимание, что большая часть этого ресурса есть в тебе и он доступен тебе постоянно, только загляни в себя и руку протяни. Ещё раз спасибо Кристине и участницам.
Лиза: О группе. Как всегда становится легче, что я не одинока в своих страхах и болях. Спасибо девочкам за истории и ресурсы, которыми вы очень открыто и щедро делились на группе. Хоть мы не друзья, но я с каждой из вас буду рада продолжить знакомство и увидеться ещё раз.
О Кристине. Спасибо за атмосферу в группе, за ненавязчивую поддержку и очень деликатное выстраивание границ. Мне в очередной раз удалось снять с себя пару «капустных листов» и приблизиться к себе настоящей.
Самым главным результатом считаю, что я стала отслеживать ситуации, когда причиняю любовь близким. И стараюсь больше фокусироваться на себе.
И ещё я попросилась в личную терапию. Мысль об этом пришла ко мне год назад. Я победила свой страх и иду дальше.
БЛАГОДАРЮ!
Лида: Для меня это была важная группа. Во-первых, это был способ позаботиться о себе (что я редко позволяю себе делать), во-вторых, я открыла для себя несколько важных вещей про свое материнство и про свои детские травмы. После группы я стала лучше понимать себя и бережнее относиться к себе и к близким. И еще про одну вещь не могу не сказать: в то время, когда я ходила на группу, в моей семье случилась трагедия. Я не знаю, как бы я ее пережила, не будь у меня твоей поддержки, Кристин! И поддержки других участниц. Спасибо!